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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速(sù)粪便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的(de)人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(d塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家à)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得(dé)要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的(de)，这样的(de)南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(n塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家án)瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外表会(huì)有许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听起来的(de)声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们(men)都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来(lái)有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过咱们(men)在用手(shǒu)去(qù)感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可(kě)能(néng)会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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