网络中很(hěn)多(duō)人是为(wèi)了自己的身体健康，也是(shì)在不断做着运(yùn)动，但是哪一些(xiē)运(yùn)动是对于(yú)自己真(zhēn)的很(hěn)好和(hé)有(yǒu)效呢？今天要说的则是此(cǐ)时(shí)非常(cháng)受欢迎的(de)提(tí)肛运动，说起提肛(gāng)运动很(hěn)多人都(dōu)表示不理解，那(nà)么想(xiǎng)要去完成提(tí)大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好肛(gāng)运动需要什么举动呢？其(qí)次则(zé)是提肛运(yùn)动本(běn)身有什么优点和缺点呢？一旦做不好是(shì)否会对于身体有(yǒu)什么伤害(hài)呢？

在网络中出现了很多专家说各种运动(dòng)，各种好处和坏处，或者是(shì)各种利弊等等，但(dàn)是(shì)总体就是说要(yào)运(yùn)动，至于怎样去运(yùn)动也是因人而(ér)异的一个举(jǔ)动，对(duì)于这个事情小编只是想(xiǎng)要说不(bù)一样的地方就(jiù)是适度的(de)运(yùn)动，提(tí)肛运动也是如此，提肛运动到底有什么魅力呢？提肛运动对于身体(tǐ)本身有什么好(hǎo)处呢？真正了解(jiě)提(tí)肛运动应该是从曾江的身上看到！

当时曾江和一些爷(yé)爷在刘烨(yè)的带领中(zhōng)去了(le)世界各(gè)地(dì)旅行，几个爷爷的身(shēn)体还(hái)是很不错的啊！为了保持自己(jǐ)的(de)身体(tǐ)健康，这(zhè)些爷爷的方式都不一样，其中一个(gè)则是(shì)曾江，在教(jiào)刘烨提肛运动，这个(gè)事情当时刘烨都表示意(yì)外，最终的结(jié)果(guǒ)也是跟着进行了(le)，提(tí)肛运(yùn)动据说是可(kě)以(yǐ)保持年轻(qīng)和身体的(de)各种新陈代谢，那么就来看看提(tí)肛运(yùn)动的定(dìng)义是(shì)什么吧？

提肛运动在(zài)百(bǎi)科(kē)中被说(shuō)是提肛(gāng)运动(dòng)是指有规律地往上提(tí)收肛门，然后放松,一(yī)提一(yī)松就(jiù)是提肛(gāng)运动。站、坐、行均可进(jìn)行，每(měi)次做(zuò)提肛(gāng)运(yùn)动50次左右(yòu)，持续5－10分钟，这样才(cái)是提肛(gāng)运(yùn)动(dòng)的精(jīng)髓，所以小编想要说的是提肛运动本身大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好也是有一定的依据，是根据人的发展和生理进行(xíng)处(chù)理(lǐ)的方(fāng)式，在此时已经(jīng)是有(yǒu)了自己的特色！可以提高男性(xìng)性(xìng)功能(néng)吗？科学回(huí)答是跟这(zhè)方(fāng)面(miàn)无关，也不能(néng)壮(zhuàng)阳。只是一种肛门(mén)锻炼方(fāng)法(fǎ)。

提肛运动的时间和情(qíng)景是什(shén)么呢？据说是在晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着(zhe)提肛16次；干重体力活时也要(yào)注意提肛(gāng)；夫妻生活后(hòu)亦应提肛16次等等，按照(zhào)以上(shàng)的情景进行提肛(gāng)运(yùn)动会有更(gèng)好的(de)帮助(zhù)，要说提肛运动对于身(shēn)体有什么坏处(chù)呢？很多运(y大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好ùn)动都是(shì)需要适量，不能(néng)够单纯的被各种资源否认，希望提肛运动可以被适合(hé)的人使用！

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