说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的(de)事情。

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3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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