烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹(píng)果可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有健悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望脑安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营(yíng)养物质之(zhī)后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具(jù)有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后变色(sè))将切好的(de)薄(báo)片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热(rè)风(fēng)循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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