烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果20分米等于多少米 20分米等于多少厘米具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡(h20分米等于多少米 20分米等于多少厘米éng)，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含(hán)量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血(xuè)脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经(jīng)预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就(jiù)没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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