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75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天然饮料(liào)之一，被誉(yù)为(wèi)白(bái)色血液，对人体的(de)重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家(jiā)，牛奶也分(fēn)有不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳(jiā)来(lái)源，而(ér)且钙磷比例非常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的比例减小了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓(中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥nóng)牛奶的(de)话，则会(huì)引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严重(zhòng)的(de)话甚至会引(yǐn)发(fā)缺钙(gài)、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭(fàn)等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以(yǐ)为(wèi)身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也不(bù)要(yào)往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等(děng)于多(duō)少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因(yīn)为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所(suǒ)以75克等(děng)于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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