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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一(yī)个哈(hā)密瓜的(de)热量等于几(jǐ)碗饭

哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但是要(无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗yào)注(zhù)意只能(néng)少量的吃一点(diǎn)，而且(qiě)要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这样(yàng)才不会导致体(tǐ)重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春(chūn)天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热(rè)，哈(hā)密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜可以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈(hā)密瓜(guā)，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖分应该相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈(hā)密(mì)瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健(jiàn)康每天所需摄(shè)入总热量的(de)1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量(liàng)的水分(fēn)，是一种典型的低热量高(gāo)水分的水(shuǐ)果，即使是(shì)减(jiǎn)肥(féi)的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量(liàng)的糖(táng)分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密(mì)瓜(guā)干后，含(hán)糖(táng)量(liàng)会(huì)超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人(rén)体(tǐ)后导致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆(pén)地,石河子一带也(yě)有,以(yǐ)哈密(mì)所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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