烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的(de)多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的(de)直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防(造梦西游3宠物技能几级领悟fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的(de)薄(b造梦西游3宠物技能几级领悟áo)片(piàn)放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放造梦西游3宠物技能几级领悟入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪(làng)费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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