河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平(píng)常生活中(zhōng)经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河(hé)粉是(shì)一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；<闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短/p>

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短hé)粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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