说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动(dòng)的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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