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讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的(de)热讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意量(liàng)是(shì)多(duō)少以及一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热量等问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)知识答(dá)案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积(jī)上来(lái)看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大(dà)四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地(dì)较粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你(nǐ)应该打开蒸锅的(de)盖子(zi)，用筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可(kě)以蒸了，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是(shì)他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自己的(de)需要混(hùn)合适量的绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状，然(rán)后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐(yán)调味(wèi)，然后就可以从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干(gàn)，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应该(gāi)直(zhí)接放(fàng)在一个可(kě)以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是(shì)集中在(zài)蛋黄内(nèi)，含(hán)有很(hěn)多磷脂，其(qí)中一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋(dàn)里边(讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意biān)铁、磷和钙(gài)含量(liàng)较多(duō)，很容易被(bèi)人体吸收，可(kě)以作为补钙一(yī)个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。