河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉和(hé)米(一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的(de).<一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱/p>

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序(xù)制(zhì)成(chéng)的(de)条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(s一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱hì)洗了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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