酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适(shì)中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的(d学生党如何自W，如何自我安抚e)白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī学生党如何自W，如何自我安抚)收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层(céng)薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用。

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