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黍(shǔ)米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥(féi)和降低(dī)血压(yā)的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗脂肪酸(suān)，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到很好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素，而且还(hái)有很多其他(tā)的营(yíng)养物(wù)质(zhì)，具有降血(xuè)压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一(yī)种物(wù)质， 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉(fěn)，制(zhì)作(zuò)各(gè)护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维(wéi)生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛(máo)或(huò)无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必需(xū)的八种(zhǒng)氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量均高于大米护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科(kē)植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖(yǐng)果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西北(běi)多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的种子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各(gè)详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含(hán)钠(nà)低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含量(liàng)均较(jiào)大米丰富。

　　以上资(zī)料参考  百度百科–大(dà)黄米

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