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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想(xiǎng)吃(chī)也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注意只能少量的吃(chī)一(yī)点，而且要(yào)在其他的饮食上相对(duì)的(de)减少(shǎo)摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会(huì)导致体重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗)耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利(lì)便、益(yì)气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈(hā)密瓜可(kě)以清热解(jiě)暑(shǔ)，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应(yīng)该(gāi)相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的(de)哈密(mì)瓜比较(jiào)少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热(rè)量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的(de)水果(guǒ)，含(hán)有的热(rè)量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保(bǎo)持健康每天(tiān)所需摄入总(zǒng)热(rè)量(liàng)的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量(liàng)的(de)水分(fēn)，是一种典型的低热量(liàng)高水分的(de)水果，即使(shǐ)是减肥的人也(yě)可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河(hé)子一带太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗也有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最(zuì)为著名,故(gù)称为哈(hā)密瓜。

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