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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人(rén)体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性(xìng)奶牛(niú)身上所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等级禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙(gài)的(de)最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐(yán)等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的(de)比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良(liáng禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为这样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人(rén)认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际(jì)上这(zhè)种做法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的(de)脂(zhī)肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以(yǐ)为(wèi)身体补充营养，其实(shí)这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不(bù)到什(shén)么营养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身(shēn)体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛(niú)奶不能(néng)和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸(suān)会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一(yī)起饮用。