酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头部进行力度(dù)适中(zhōng)的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分(fēa4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸n)钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特(tè)别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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