说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

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2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)的(de)患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活(huó)的(de)，对(duì)于这样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多(duō)的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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