河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一(yī)些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易(yì)胖(pàng)以及(jí)吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个(gè)热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热量低(dī)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下(xià)的生活小知识：

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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