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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对人体的(de)重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶(nǎi)牛(niú)身(shēn)上(shàng)所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人(rén)体钙的最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛(niú)奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不良问(wèm6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸n)题(tí)m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的话(huà)，就(jiù)引起草(cǎo)酸反(fǎn)应(yīng)，严重的(de)话甚至会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等(děng)一起(qǐ)食(shí)用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀(xī)饭(fàn)一起食用，可(kě)以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做(zuò)法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际(jì)上是起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左(zuǒ)右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的(de)营(yíng)养才(cái)能最大(dà)限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸奶(nǎi)的(de)时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则(zé)会危(wēi)害(hài)我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一(yī)定要注(zhù)意不要喝茶(chá)一(yī)起饮用。