中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准(电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的(de)技(jì)术(shù)，力量的(de)作(zuò)用也无(wú)法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的(de)同时，必须(xū)改进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一(yī)个必(bì)考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的(de)平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的yú)目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分。

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