中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子'>女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进(jìn)行(xíng)腿部力量(liàng)练(liàn)习(xí)的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目(mù)+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成(chéng)绩按(àn)0.5的(de)权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不(bù)丢分。

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