烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子(zi)量变少，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(ch77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023óu)度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)所(suǒ)含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(x77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023iè)：苹(píng)果中(zhōng)含(hán)有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和(hé)通便(biàn)的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切(qiè)多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放(fàng)在(zài)烤网(wǎng)上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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