一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、未置可否和不置可否的区别在哪未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思，未置可否的置是什么意思虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健(jiàn)康的人(rén)们食(shí)用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为(wèi)肾(shèn)精不(bù)足(zú)而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

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