一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量(liàng)多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且消化(huà)率高(gāo)，很容易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(x腰围88是多少 腰围88是多少码ū)填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所(suǒ)以(yǐ)也提(tí)高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、腰围88是多少 腰围88是多少码精冷(lěng)等(děng)症状有(yǒu)改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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