中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背(bè安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统i)弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统guò)一定高度(dù)兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背(bèi)在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳(tiào)台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的(de)作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必(bì)须(xū)改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中(zhōng)考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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