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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加(jiā)速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单(dān)一的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那(nà)一(yī)个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么(me)口感(gǎn)也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来(lái)的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要(yào)买这样(yàng)的，反之(zhī)摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如(rú)2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗你选购(gòu)有(yǒu)机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜(guā)外(wài)皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如(rú)声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰(fē2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗ng)满也是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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