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哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的(de)热(rè)量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意(yì)只能少量的吃一点(diǎn)，而且要(yào)在其他的(de长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名)饮食上相对(duì)的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达(dá)180多(duō)品种，有早熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟(shú)冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈(hā)密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么(me)季节(jié)都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成(chéng)年人保持(chí)健(jiàn)康每天所(suǒ)需(xū)摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水分，是(shì)一(yī)种典型(xíng)的低热量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大(dà)量的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的含糖(táng)长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名量约在(zài)15%~18%，部(bù)分(fēn)口(kǒu)感香甜的哈密瓜(guā)含(hán)糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人体(tǐ)后(hòu)导(dǎo)致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产地(dì)主要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外(wài),大部(bù)分地区均产哈(hā)密(mì)瓜(guā),哈密(mì)瓜(guā)产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈(hā)密瓜。

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